Erik Arnström

Running - 10/10/2015 (Saturday) 01:18:50

 Göteborg marathon (2015)

 View race/competition discussion
 Show more stories and results for this race/competition

Göteborg halvmarathon
9:a av 308. Sen till start, tejpade fot och hann inte värma upp, klev in i sista startled och låg därför 1 minut efter täten. Kändes dock bra när jag väl fått upp farten och matade många km under 3:40 (hade under 3:40 i snitt vid 15km), men sen stumnade jag "rejält" och tappade upp till 4:00-fart sista 2km. Dock: PB med 1:26. Men nästa PB-försök ska jag inte göra på 79kg med tejpad fot.

Distance:
21.1 km
Speed:
16.06 km/h
Pace:
03:44 min/km
HR Max:
183 bpm
HR Average:
178 bpm
Calories:
1468 kcal

X-Axis:   Time   Distance     
Smoothing:   On   Off  

Equipment

NameUsed distanceUsed time
Salming Speed 547 km37 h 54 min

Intervals and lap times

Duration Distance Pace Speed Comment
00:39:07 10.55 km 03:42 min/km 16.18 km/h  
00:39:43 10.55 km 03:46 min/km 15.94 km/h  



Comments on this activity:


Grattis till pers
11/10/2015


Tack Stefan!
11/10/2015


Galet snabbt! Grattis!!!
11/10/2015



Write a new comment: