Eva Jurenikova

Running - 23/09/2014 (Tuesday) 00:19:47

Har tänkt att försöka mig på ett intervallblock, det här är första passet: 4*2 varv på Tores slinga 5:05, 4:57, 4:50, 4:55. Start var 7:e minut (dvs vila ca 2min). För en gångs skull känns kroppen OK, iaf inte stel. Pulsen verkar inte stämma, så hög den är. Men är inte helt säker då pulskurvan annars ser verklig ut, bara förskjuten uppåt. Bra pass även om jag kroknade på sista intervallen. Jämförelse med tidigare pass på den här banan: kanske 5s långsammare jämfört med när jag sprang som snabbast. Nu kändes det som att rötterna och stenarna stack ut mer än tidigare men det är antagligen bara synvilla.

Distance:
3.83 km
Speed:
11.62 km/h
Pace:
05:10 min/km
HR Max:
188 bpm
HR Average:
170 bpm
Calories:
121 kcal
Intensity:
18

X-Axis:   Time   Distance     
Smoothing:   On   Off  

Intervals and lap times

Duration Distance Pace Speed Comment
00:05:05 0.8 km 06:21 min/km 9.44 km/h  
00:01:56 0.11 km 17:35 min/km 3.41 km/h  
00:04:57 0.78 km 06:21 min/km 9.45 km/h  
00:02:03 0.11 km 18:38 min/km 3.22 km/h  
00:04:50 0.78 km 06:12 min/km 9.68 km/h  
00:02:11 0.13 km 16:48 min/km 3.57 km/h  
00:04:55 0.8 km 06:09 min/km 9.76 km/h  
00:02:05 0.12 km 17:22 min/km 3.46 km/h  



Write a new comment: