Blodomloppet 10 km på sex veckor - Workout program

Ett träningsprogram för att komma i form för Blodomloppet 10 km på sex veckor

Number of weeks: 6
Start date: You decide.

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday


Running 25 - 30 min 5 km


Running 25 - 30 min 5 km

50 - 60 min
10 km


Running 25 - 30 min 5 km


Running 30 - 35 min 6 km

55 - 65 min
11 km


Running 20 - 25 min 5 km


Running 40 min 8 km

60 - 65 min
13 km


Running 20 - 25 min 5 km


Running 50 - 55 min 9 km

70 - 80 min
14 km


Running 20 - 25 min 5 km


Running 35 - 40 min 8 km

55 - 65 min
13 km


Running 20 - 25 min 5 km


Running 50 - 60 min 10 km Blodomloppet

70 - 85 min
15 km

Blodomloppet 10 km på sex veckor - Workout program

Currently beeing discussed

Current blog postings

FunBeat - The social sports log