Milen på 40 minuter (29 mars 2009) - Workout program

Premiärmilen 29/3 satsar jag på att klara på under 40 minuter! Är en hyfsat vältränad motionär i dagsläget, som springer i snitt tre ggr/v och klättrar ca 2-3 gg/v. Har en lång löparbakgrund men har aldig tidigare satt ett liknande mål med löpningen. Utan att ha tagit tid (ska göra det snart) tippar jag på att jag i dagsläget springer milen på ca 48-50 min i kuperad terräng. Med ett ambitiöst träningsprogram som efterlevs kommer jag att klara 40 min i slutet av mars -det vet jag! Häng på du med!

Number of weeks: 0
Start date: You decide.

wMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunday