Programs for running, biking, weight lifting etc

If you want tips and help with your training you can follow one of FunBeats workout programs. These programs are created by other people on FunBeat and with just a few clicks you can add all workouts to your calendar.

Workout programNumber of weeksCreated byCreatedFollowers
 100 armhävningar - hundredpushup...
6 23/02/2009 1952
 200 situps
7 09/01/2009 1643
 Halvmarathon på ca 2 timmar
20 14/12/2007 1261
 En mil på en timme
16 24/06/2008 686
 Nybörjare, jogga: C25K
9 17/06/2008 664
 Spring 10 km (iform)
12 17/05/2009 581
 Lidingöloppet på ca 3 timmar
17 14/12/2007 461
 Halvmarathon 1:45 (Szalkai)
20 01/01/2009 408
 Spring 5 km på 12 veckor (iForm)
12 20/02/2009 394
 Marathon på ca 4 timmar
22 05/12/2007 355
 Milen under 45 min
10 24/02/2009 354
 Situps - Mage
6 13/01/2009 301
 Löpträning nybörjare 14 veckor -...
14 07/06/2008 288
 Styrketräning standard (3 dagar ...
10 18/02/2008 246
 Stockholm Marathon 3,5 timma
26 27/03/2009 190
 Göteborgsvarvet på 1:45 (Szalkai)
20 21/10/2009 178
 Szalkais 26-veckorsträning inför...
26 13/10/2009 162
 Mage 100 om dagen
1 28/07/2009 157
 Mästarplan Löpning Halvmarathon ...
12 18/03/2009 144
 Nybörjare,5/10km with no pain.
15 24/01/2011 138
 Göteborgsvarvet på 2 timmar
20 18/12/2009 136
 Triathlon - Olympisk (av Joachim...
8 27/06/2008 126
 Gå dig smal (IFORM)
3 01/08/2010 121
 Armhävningar - Starka överarmar ...
4 02/02/2009 109
 Lidingöloppet på 2:15
12 09/07/2008 106
 Vätternrundan, profil: Hansson, ...
12 15/01/2008 93
 Triathlon - Sprint (av Joachim W...
8 27/06/2008 93
 Milen på 50 min(12 veckor)
12 01/01/2010 92
 Komma igång med Joggingen igen
10 17/05/2008 90
 Core med Plankan
5 02/01/2011 90
 Vår Ruset, 10 veckor.
9 10/02/2008 86
 GIF - Styrka mage & arm
4 22/01/2009 83
 Milen (sub60) 20 veckor
20 04/04/2010 82
 Från 0 till 5 km på 12 veckor - ...
12 12/07/2009 80
 Core träning
20 05/05/2009 80
 Lidingöloppet på 3h (Marathon.se...
20 25/04/2011 71
 Halvmaran på ca 2 timmar
20 01/11/2010 68
 Milen på 40 minuter (29 mars 2009)
0 04/11/2008 67
 Plankan Sex veckor
6 03/09/2011 67
 Militär BRAK (Bröst Rygg Axlar K...
5 18/09/2010 62
 Spring din bästa mil någonsin
12 06/11/2010 59
 Marathon på 4,5 timmar
10 04/12/2008 57
 20 pull-ups
6 09/01/2011 56
 200 squats
6 06/11/2009 56
 10-Veckorsprogrammet Löpning/Gång
10 11/08/2009 55
 Nybörjarprogram löpning
6 17/05/2008 52
 Lidingö 2:30 (Anders Szalkai)
20 13/05/2011 52
 Vasaloppet 2009
18 30/10/2008 50
 Mästarplan Cykling (från Outside...
12 19/03/2009 48
 jogga 45 min på 12 v
13 02/02/2009 47
 10 veckor
10 29/02/2008 46
 beach 2010 6veckor
6 01/05/2010 45
 Miltävlingen 22 veckor
22 11/02/2008 44
 Promenad- och joggingprogram
12 17/06/2008 42
 Göteborgsvarvet under 1h 40 min
12 30/11/2008 42
 Triathlon (från Outside Träning)
12 19/03/2009 41
 Marathon 26v sub 3h
26 28/11/2008 40
 10 km-program (Runner´s)
4 19/06/2008 39
 Blodomloppet 10 km på sex veckor
6 23/04/2008 39
 Vasaloppet (17 veckor) för 6-tim...
17 20/07/2009 39
 Insanity
9 21/12/2009 37
 Lidingöloppet 15km
12 09/06/2008 37
 Maraton på individnivå - med hjä...
45 20/11/2008 36
 Body for Life 12-veckors challange
12 15/09/2009 36
 16 veckor före stockholm maraton...
16 30/01/2008 34
 Snabbare på 5 km
5 08/09/2010 34
 Halvmaraton på 2 timmar enligt M...
20 08/01/2011 32
 Bodybuilding
1 10/02/2010 31
 Träning in för 10 km och halvmara
5 14/03/2010 31
 Från hata motion till att spring...
13 21/07/2009 29
 Marathon på 4 timmar
26 28/11/2010 29
 VARJE DAG-löpning för fettförbrä...
10 15/04/2010 28
 Spring 5 km (ifrom)
12 05/04/2010 28
 Knärehabilitering
1 22/07/2008 27
 Ultramarathon (80 km) på 16 veckor
16 16/12/2007 26
 Vasaloppsträning del 1(November)...
4 15/08/2009 26
 Täby FC H Elit Juli 2011
4 25/06/2011 25
 Stockholm marathon - 26 v - 3h g...
26 02/12/2008 24
 Göteborgsvarvet - 90min
20 02/01/2009 23
 200 squats / knäböj
6 06/01/2010 23
 Lidingöloppet - komma runt (Mara...
20 28/04/2011 22
 200 knäböj
7 14/01/2010 21
 7 dagar styrka
1 08/04/2008 21
 Spring 5 km på 10 veckor - Marat...
10 08/02/2009 21
 styrketräning
1 11/01/2009 20
 300 Workout
0 09/01/2009 18
 Vätternrundan
15 01/12/2008 18
 Triathlon olympiskdistans nybörj...
11 14/08/2010 18
 inför lidingöloppet
21 31/03/2009 18
 Vasaloppet Oskar Svärd: 7-timmar...
23 19/09/2011 18
 100 push
7 16/06/2009 17
 Kalmar Triathlon 2010, 29v, star...
29 10/12/2009 17
 10 km för erfarna
12 08/03/2010 16
 Kom-i-gång med Promenad/Stavgång
20 08/03/2010 16
 Pavel "The evil Russian" Tsatsou...
3 30/09/2008 16
 Maraton på 45 veckor med pulsens...
45 20/11/2008 15
 OP2 b vårpass
8 29/04/2009 15
 Lidingöloppet 2:48 (15v)
15 14/06/2010 15
 OP1 VT 2011 söderhamn
7 05/04/2011 13
 Vasaloppsträning del 3(Januari) ...
5 21/11/2009 13
12345678

Want to create your own workout program?

If you know how your workout program should look like you can create it here and make it available to everyone else.

Create my own workout program