Jag brottades med en kursuppgift igår, skriva haiku och senryu. Japaner är ett komplicerat folk och de kan verkligen konsten att komplicera saker ytterligare, som om det inte vore svårt nog att uttrycka en känsla eller beskriva en sak eller situation på tre rader med bara några få stave...
Read more...
Bokade hotell för marathonhelgen och då pirrade det till i maggropen. Det ska bli mitt tionde Stockholm Marathon. Det känns annorlunda den här gången. Jag vet inte varför. Jag är inte samma person som jag var när jag gick i mål för nionde gången 2016. Då fanns det inte ett tvivel om a...
Read more...
Nu vet jag varför jag körde den där pyramiden. Inte för maxstyrka utan för uthålligheten, de uthålliga musklerna var trötta idag kände jag när jag började springa. Började löpningen med sega, trötta ben som om jag redan sprungit en timma, snacka om att börja långpassträningen ...
Read more...
Igår hann jag inte med min löpning så det fick bli idag. Hade jag inte fått magknip (hett tips: ät inte kålpudding innan löpningen) hade jag ganska enkelt lufsat hem i under 7 min/km som är lite av en vattendelare för mig. Det är just när jag ökar till 6-nånting min/km som jag känne...
Read more...Det var länge sedan jag höll några farter att tala om. Det finns ju förstås skäl, och jag har avsiktligt ökat farten och ansträngningsnivån, försiktigt. Delvis har jag sprungit efter pulsnivåerna, springer man med under 80% av max går det inte så särskilt fort. Men jag har delvis oc...
Read more...
