Tomas Ängshammar

Motto: No motto

About me: No description

FunBeat member since: 12/02/2010

En haverists betraktelser





2-1

Efter en övertygande seger för Rasmus i korta terrängen och en lika övertygande seger för mig i halvmaran var det i går dags att se om gränsen där distansen ger mig övertag i vår interna kamp ligger norr eller söder om 12 km terräng. Read more...


Vintercup och träningsläger hemma

Så har det blivit den tiden på året då frun tar de två yngsta till Gran Canaria och ger Gustav och mig (och hundarna) chansen till lite ungkarlsliv. Och då bjuder traditionen att jag har träningsläger hemma, med kilometerknarkande i industriell skala. Ibland utan att gå sönder, men det ... Read more...


2017 i sammanfattning





Ett fall framåt

Fördelen med riktigt lågt ställda förväntningar är att man kan överträffa dem. Perioden efter min tidiga säsongsvila har känts riktigt seg, med en riktigt usel tävling i Stockholm som bottenkänning. Att jag skulle kunna rå på förra årets succétid (37:48 på 10,6 km) från Lucialo... Read more...

My most common training types - 60 days

Running - Aerob, 962 min , 34%

Running - Longdistance, 702 min , 25%

Running - Intervalls, 548 min , 20%

Running, 451 min , 16%

Running - Fartlek, 96 min , 3%

Weight training, 20 min , 1%

Other training types, 15 min , 1%

My training last 30 days

My training last 30 days

Guest book

Write posting Show all postings

Hallå Tomas, För inte så länge sedan hetsade jag dig att anta utmaningen att slå mig i Stockholm Marathon 2011. (Vi hade nästan samma tid 2010) Nu tänkte jag hetsa dig lite då jag idag gick runt en mara på 2,47. (New York) (Inte menat som skryt utan mer för att pusha dig lite) ..... sub 2,45 i Stockholm? ;-) By the way, tog faktiskt till mig ditt tips avseende Kinvara och köpte ett par här till det retfulla priset ca 500 kr Mvh, Patrik Annebäck

07/11/2010

This is where I live

My equipment

Asics Gel Zone 4491.81 km
ASICS GT 100042 km
Asics J331857.17 km
Asics Speed321.82 km
Finlandsfärja110.24 km
Kinvara416.81 km
Nike Air Icarus+1317.56 km
Nike Flex741.51 km
Nike Zoom Streak269.64 km
Puma Faas 3501570.08 km
Puma Faas 5001556.24 km
Salming Race 5518.91 km
Salomon Speedtrack1635.57 km
Saucony Glide 91729.62 km
Saucony Hattori271.45 km
Saucony Kinvara 41043.94 km
Saucony Kinvara 71141.06 km
Saucony Mirage1909.59 km
VFF429.61 km
Xtalon 2123016.02 km

My most recent photos