Fredrik Blom

Motto: Lite mjölksyra till kaffet kanske?

About me: Jag springer, cyklar, simmar, åker längdskidor, triathlon, klättrar & åker snowboard.

Bloggar på www.drain.se

Triathlon är en stor passion just nu!


Målsättning 2016:

Funbeat aquathlon sub 50 (1500m sim, 5k löpning)
Vasaloppet
Göteborgsvarvet (sub 1:40?)
Sala Silverman
(Klassikern på en vecka?)
(Springa vasaloppet)


PB:s

3,6k 17:20 (2011-08-25)
5k 23:00 (2010-06-17)
10k 46:11 (2013-05-02)
21,1k 1:43:55 (2015-05-23 GV)
42,2k 3:50:00 (2012-07-15 JM)

Vasaloppet 5:50:53 (2016)

Östnors rundor:
2,5:an 5:12/km
Mora Nisses frus
V5:an 26:05 (5:10) (2012-07-09)
Blå 7,5km 55:00
Gröna Milen 5:20/km (2016-04-20)
Blå Milen 6:40/km
Prick Milen 6:14/km
Släntracet 7,6km 57:21 (7:26/km) (2012-07-03)
Vik-Loppet 13km 5:51/km
Mora Långa 6:03/km

Klassikern (2015/16):

Vätternrundan (10:37:00)
Vansborsimningen Juli (52:12)
Lidingöloppet September (2:53:15)
Vasaloppet: (5:50:53)


Totaltid 20:13:08

V0004B65BB

FunBeat member since: 09/08/2009

Summering 2015

Under året har jag betat av En svensk klassiker & persat på Göteborgsvarvet. Read more...


Summering 2012

Här kommer den traditionsenliga summeringen av träningsåret. 2012 började med några veckors längdåkning i ganska bra fart ända till jag åter igen fick problem med hjärtat och blev sjukskriven hela våren. Jag kunde kör 4hb styrketräning under hela sjukskrivningen och började trän... Read more...


Kona Ironman 2011

Som en liten morot ska jag sikta på att klara 1/10 IM i samma fart som vinnaren av Kona Ironman! Vinnare - Craig “Crowie” alexander : 8:03:56 Medelfarter: 13,25/km simning (1:19,5/100m) 40,9km/h cykling 3:53/km löpning // Read more...


Summering 2011

Dags för en summering av träningsåret 2011. Årets planerade tävlingar var Öppet spår, Göteborgsvarvet, Vätternrundan & Dalacupen i triathlon. Jag valde att inte dricka alkohol under 2011. Träningsåret började riktigt bra. Jag lyckades få in rätt mycket längdskidor även fa... Read more...


Summering 2010

Det är på plats med en summering av året 2010. Året började med träning inför Öppetspår som gick enligt planerna lugnt och säkert och landade på tiden 10:38:47 (borde inte vara svårt att slå ;) Sen började träningen inför Göteborgs varvet. Målet var att spring på tider kr... Read more...

My challenges

Currently there are no active challenges.

Countdown

My training last 30 days

My training last 30 days

My most common training types - 60 days

Currently, there is no training to show in this chart.

Personal goals

No goals right now.

Guest book

Write posting Show all postings

Jag ligger före dig :) hehe

05/11/2012

My most recent photos

My friends