Mitt livs första lopp är genomfört
2010-05-26 00:00.
I kväll sprang jag och några arbetskamrater och goda vänner blodomloppet i Karlskrona. 5 km på 33:52 och det är jag så nöjd och stolt över. Mina första 5 km under 35 minuter dessutom. En kväll med härligt väder och sällskap. Loppet gick på en del av spåret i Västra Mark samt cykel och gångbanor och längs med havet. En underbar och fin runda.
Jag tog det relativt lugnt i början eftersom jag vet sedan tidigare att jag behöver bli lite varm och komma i gång ordentligt. Gick uppför i den brantaste backen på Västra Mark och det kändes helt ok. Det är en riktigt “mördarbacke”. Efter varje km kändes det bättre och bättre och jag hade till och med lite krafter kvar och kunde spurta den sista biten in i mål.
Min man Inge var där och fotade och det kändes extra bra att veta att han fanns i närheten som psykologiskt stöd , och vad roligt att ha dessa bilder som minne från mitt första lopp. Tack Inge och alla vänner som förgyllde denna kväll! ♥
0 comments
Add comment
Ont i ryggen
2010-05-08 18:25.
Aj, aj, aj!!! Har fruktansvärt ont i ryggen utan att veta vad jag gjort. Kanske har jag sträckt mig eller nåt, inte en aning. Har tagit värktablett och ska värma vetekudden strax. Så typiskt nu när man är ledig och hade helt andra planer. Detta var inte roligt. Hoppas ni andra mår fint och får en skön helg trots det trista vädret. Kram till er alla ♥
1 comment
Add comment
Premiär av utomhuslöpning
2010-04-01 14:34.
Så har även jag gjort premiären av utomhuslöpning. Fy, så tungt det kändes. Det kanske inte var min dag men jag tyckte att det kändes ovanligt tungt och jobbigt. Med motvind och lite backar blir det stor skillnad mot löpbandet. Det är helt klart. Nåja, jag gillar det här med löpning och nu kan det bara bli bättre.
Strålande solsken och jag är glad och supernöjd ändå!
2 comments
Add comment
Distansrekord för mig i dag!
2010-03-28 18:41.
I dag när jag gav mig i väg till gymmet var mina planer att jag skulle försöka att ge mig på ett distansrekord. Siktet var inställt på 7 km och tänkte springa i ett lugnt behagligt tempo. Vid 7 km visade klockan 49:31 men jag hade en hel del krafter kvar så jag tänkte att jag fortsätter lite till. Vid 8 km såg jag möjligheten att klara milen och då kom tävlingsmänniskan fram i mig. Jag fortsatte i 8,5 km/ timme tills det återstod 0,5 km. Då gav jag mig fasen på att jag skulle klara det på 70 minuter och ökade då till 9 km/ timme. Det gick ju alldeles strålande och klockan visade exakt 10 km och 70 minuter.
Eftersom jag inte tränat löpning så mycket tidigare är detta jättestort för mig. Började löpträna lite smått förra sommaren men i vinter har det inte blivit så mycket utomhuslöpning. Nu har jag kört ett par månader på löpbandet och det börjar kännas bättre och bättre för varje vecka. Jag är fullt medveten om att det blir annat när jag kommer ut. Vind, backar och helt annat underlag är sådant jag kommer att kämpa med snart. Nåja, nu är jag riktigt peppad och biten av löpträning och hoppas bara att jag får skadefri.
Nu blir det strax fläskfilé, hasselbackpotatis, sallad och tzatziki. Det tycker jag att jag är värd.
2 comments
Add comment
Det fungerar så bra!
2010-02-18 07:01.
-1,6 kg sedan förra veckan och jag har faktiskt lite anledning att fira i dag. Jag har gått ned 5 % av startvikten och mitt första delmål är uppnått i dag. Nu ska jag fortsätta äta mina 29 pro points varje dag men veckobonusen sänktes från 49 till 42. Känns helt okej eftersom jag varje vecka sedan start haft några veckobonus kvar. Mina aktivitetspoints har jag ännu inte behövt att använda någon vecka.
Det här nya programmet passar mig så perfekt men jag är medveten om att jag gått ned lite för fort. Ändå har jag nästan alltid ätit min dagliga points. Veckobonusen ger mig utrymme för att kunna äta lite mer på helgen och unna mig lite vin till maten och något extra gott. Dessutom är det perfekt om man vet att man ska på någon fest. Då är det bara till att använda sina veckobonus och jag känner att jag inte behöver avstå något eller förklara för andra varför jag inte äter vissa saker. Jag har utrymme för att kunna äta av allt i rimliga mängder.
Jag är så tacksam för detta nya program.
2 comments
Add comment
