På bättringsvägen... =P
2009-08-23 18:21.
Efter ett plötsligt och överraskande uppblossande av influensan/förkylningen fredag kväll och efter att ha vaknat med ännu lite rosslig hals och mild nästäppa i morse så har nu alla symptom nästan helt försvunnit, så om det fortsätter så här så kan jag friskförklara mig någon gång i morgon, whoohoo!! =D
I så fall blir den stora frågan om jag skall klämma in ett träningspass före jag börjar kolhydratladda för UTMB eller inte?
Jag har inte sprungit en meter sedan i måndags kväll, så alternativen är antingen 11 dagars vila (måste vara den längsta sammanhängande vilan sedan jag började träna på mellan/högstadiet) eller 7 dagars (förkylning/influensa och) vila följt av en kortare löprunda och sedan 4 dagars vila och kolhydratladdning. Lulekamraterna kör 10000 m bana på Skogsvallen, men jag kör nog hellre ett lite kortare pass och på Mjölkuddsberget i så fall, tror jag.
Skulle kanske kunna ta nån cykeltur i lagom tempo någon av dagarna, bara för att röra på benen lite uten att slita på något.
Men först skall jag komma till friskförklaringen (inte riktigt där än), sen får jag fundera vidare på upplägget därifrån. =)
0 comments
Add comment
Host host, men nåja, lite upprustning av immunförsvaret kan ju rentav vara en fördel inför resan ned
2009-08-19 10:01.
Irriterad i halsen igår, så helt bra var det uppenbarligen inte att först sitta inklämd mellan fyra som hostade ikapp på planet till Stockholm och sedan inte hinna få ordentligt med sömn innan det var dags att hasta till bussen till jobbstart och institutionsdag. Men hade ju kunnat vara värre. Fortfarande 9 dagar till UTMB, så snabbare än så skall definitivt all skit vara ur kroppen. Och efter nyttig mat och en lång natts sömn så är det fortfarande lite irriterat i halsen, men banne mig lite lindrigare, och inga andra symptom... Så bara att fortsätta äta och vila rätt och hålla tummarna... =P
Och det finns något positivt med allt! Med immunförsvarsträning mot nåt virus efter Frankrike-konferrensen och något annat nu så minskar ju helt klart risken för det riktiga "katastrofscenariot" att dra på sig någon (svin)influensa e dyl under resan till Chamonix och börja hostandet precis före eller under loppet. Så jag får se det som att jag är extra väl rustad mot Allt när det smäller och det är dags att se om senaste årets träningsupplägg har gett önskat resultat... =P
Men nu var golvläggaren som Lulebo anlitat här, så nu gäller det att i första hand tömma sovrummet och fixa bärhjälp för åtminstone bokhyllor, skrivbord och säng, så de kan dra igång restaureringen i morgon.
0 comments
Add comment
Semesterplanering, eftermiddagsjogg och årets första spänstpass.
2009-05-07 21:08.
Säsongs- och semseterplaneringen har egentligen varit klar ända sedan i höstas. Ultramara sista helgen i Juni (RAW Scandinavia längs Kungsleden), sista helgen i augusti (Ultra-Trail du Mont Blanc), och därimellan oplanerat och öppet för improvisationer in i det sista. Men för att göra en lång historia kort så är RAW Scandinavia i det närmaste helt säkert inställd, så nu har jag gjort slag i saken och googlat runt lite för ett reservlopp och en fast planering att gå efter igen. Hittade först ett intressant lopp på Grönland som redan gått och ett annat intressant lopp på Island som redan är fulltecknat (men ett annat år kanske...?
) Men sen blev det Jackpott. Ett lopp i Nordmarka utanför Oslo. Samma startdag som RAW Scandinavia och ungefär samma längd och kupering som Swiss Alpine. Anmälan fixad så nu är det bara att träna vidare som tänkt, så är det upp till Ambition Events om de hinner "återuppliva" RAW Scandinavia (antagligen alldeles för sent nu) eller om det blir en tur till Norge samma den helgen istället. =)
Härligt löparväder i eftermiddags- och kvällssolen idag, så Björn SMSade en fråga om skarvning före spänstpasset och det var jag ju inte sen att nappa på, förstås. En timmes avslappnad löpning, sedan snabbt strumpbyte mellan vänster och höger fot för att flytta bort ett hål i ena strumpan från ett begynnande skavsår som börjat blöda lite, men strumpbytet gjorde susen, och sen var det kul att komma igång med första spänstpasset. Koordination och spänst var verkligen i botten, men spänstpassen är alltid roliga ändå. =)
0 comments
Add comment
