Ont ska med ont fördrivas
2010-08-26 21:25.
Ont ska med ont fördrivas.
Var på >2h massage hos Åsman.
jä..lar vad ont det gjorde på vissa ställen.
Han går på djupet och trycker och knådar så att tårarna rinner men det ger effekt.
Nu hoppas jag att knät kommer fungera bättre.
0 comments
Add comment
Det blev en cykel
2010-08-26 07:09.
Jag har blivit med cykel. Trek 6000
En MTB.
25% rea på Norra C&M gjorde att jag inte kude hålla mig, också fyller jag ju faktiskt 40år och är värd något extra
Blir nog inte så mycket cyklande i höst då koncentrationen ligger på att klara Lidingöloppet men det är bra att ha en cykel till våren
4 comments
Add comment
Träningsläger
2010-08-08 20:39.
En härlig vecka på Torpet är till ända.
Lungt och skönt, vatten i brunn och mycket tid.
Det utvecklade sig till ett litet träningsläger.
MTB och Löpning varvat under hela veckan.
Lånade en MTB av Peter och trampade på 3ggr.
Första försöken blev inte så bra, stigarna var fulla med stora stenar och mycket kuperat, det var till och med svårt att gå på stigen.
Sista dagen så hittade jag en lagom svår stig med lite surhål, backar, rötter osv. Riktigt kul och stundtals maxpuls.
Är van att sitta fast med klipps i pedalerna sedan milen med racerhojen men det är lite annorlunda i skogen.
När man får "tjyvstopp" mot rötter o.dyl. så är det svårt att hinna med och klippsa ur och jag bet i gräset ett par gånger.
Löpningen fungerar upp till10km sedan hugger högerknät.
Intensiv strechning ska hjälpa men det tar ett tag och tålamod är inte min starka sida.
Nu är semestern slut och jobbet väntar.
Hoppas att det går att få ihop livspusslet och få till en bra höst.
0 comments
Add comment
stretch, stretch, stretch
2010-08-05 09:54.
Besök hos naprapat i måndags.
Diagnos löparknä.
Strechning och ett träningsprogram ska kurera.
Kan fortfarande springa men inte så långt att det börjar göra ont.
Problemet har troligtvis uppstått p.g.a. mycket cyklande utan att strecha vilket har kortat av musklerna.
Det är så lätt att slarva med strechning.
Vid löpning så gör det ont om jag inte strechar så då blir det av men vid övriga aktiviteter så känner jag ingen skillnad och då blir det lätt att man "glömmer" strechningen.
Skärpning i framtiden!
1 comment
Add comment
knäont
2010-07-28 13:36.
Börjar bli nojjig inför Lidingöloppet.
När jag kom igång och springa igen efter allt cyklande och simmande så gör det ont i högerknät efter ca 5km.
Har aldrig haft problem med höger knä.
Bokat tid hos naprapat för att utreda orsaken, misstänker löparknä.
3mil känns avlägset då det nätt och jämt går att sprina 1mil.
Hoppas på det bästa
0 comments
Add comment
