Erik Arnström

Motto: Springa-springa-springa, Fort-fort-fort

About me: Bloggar på http://zintoo.com/blog

Medlem (och webmaster) i Triathlon Väst sedan feb 2010.

Aktuella PB:
21,1km, Göteborgsvarvet 21/5-2016, 1.18:49 (3:44min/km)
10km, Seedningsloppet Mölndal 4/10-2015, 35:29 (3:33min/km)
5km, KM Triathlon Väst 23/10-2014, 17:08 (3:26min/km)

FunBeat member since: 23/05/2008

Ngn poäng med trainer?



Nu har jag hunnit köra några pass ute med min effektmätare, och kan jämföra med några pass inne. Inne-passen kördes i november, jag var i ungefär lika kass form då som nu. Read more...


Solvikingarnas Vårtävling (bilder)



Idag åkte jag iväg och tittade på Solvikingarnas Vårtävling på Skatås 8a. Med dåligt knä, kass form, och pappa-ansvar var det inte läge att springa själv, så kameran fick göra jobbet istället. Såg killen på bilden vinna med över minuten på 23:41 (3:05/km). Jag kände igen det f... Read more...


Simning med Wolffram



Var iväg en vecka på Gran Canaria, och hade upptäckt att hotellet hade vad som verkade vara en 25a, så jag bad klubbens sim-guru Torbjörn Wolffram om ett träningsupplägg. Han träffade obehagligt rätt i det mesta. Jag hann 5 av förutspådda 5 pass, ett 6e bonuspass blev aldrig aktuell... Read more...


Ironman Kalmar

Alla som inte gillar vidarelänkning kan låta bli att klicka här: http://zintoo.com/blog/?p=797 Read more...


Kalmar 2012 gameplan

Edit: Som Jeppe tänkt, och min fru krävt: Ha roligt och njuta! (Om Floda-Jonte kan så kan jag också). Precis klarat av de sista nyckelpassen i mitt aktivitus-program, 160k & 185k cykling, samt 2h30 och 3h löpning (som blev kortare, men det kändes idiotiskt att springa en mara på trä... Read more...

My most common training types - 60 days

Swimming, 207 min , 31%

Running, 192 min , 28%

Yoga, 120 min , 18%

Gym, 110 min , 16%

Cycling, 30 min , 4%

Running - Terrain, 19 min , 3%

My most recent photos

Personal goals

No goals right now.

My equipment

My most recent races/competitions