Annica Johansson

Så summeras ett löparår

Eftersom det är en afton imorgon kan jag summera löparåret redan nu, och när jag rotat runt i statistiken för min löpning hittar jag det här:

Summering av träningar synliga i kalendern 2007:
Detta var mitt första år, jag började i början av april så jag räknar det mer som en ovanligt lång smekmånad än ett löparår egentligen. 9 veckor efter att jag började sprang jag min första mil och gillade det så mycket att jag gjorde om det tre gånger veckan som följde. 30 veckor efter första löpsteget gjorde jag min debut på marathonarenan, i Växjö (5:52:00).

Totalt tid: 7139 min / 4d 22:58:51
Total sträcka: 919,8 km
Antal träningspass: 136
Antal dagar med träning: 96 (26% av alla dagar)
Snitt sträcka per vecka: 17,35 km
Snitthastighet: 7,73 km/h (7:46 min/km)

Summering av träningar synliga i kalendern 2008:
Mitt första hela år som löpare tillbringade jag med att göra de flesta nybörjarmisstagen. Jag drog på mig ett löparknä som ställde till det för mig, avverkade min första ultra, Lidingö 50K, ett år efter premiären som löpare och hann med att springa Göteborgsvarvet, Stocholm marathon, Vårruset, Tjejmilen och min andra ultra, Uppsala 50K.

Totalt tid: 7851 min / 5d 10:51:02
Total sträcka: 1036,67 km
Antal träningspass: 111
Antal dagar med träning: 98 (26% av alla dagar)
Snitt sträcka per vecka: 19,56 km
Snitthastighet: 7,92 km/h (7:34 min/km)

Summering av träningar synliga i kalendern 2009:
Mitt andra år som löpare och det var ett späckat sådant, både med lopp och lärdomar. Jag skaffade mig inlägg, lyckades komma i någon slags form och avverkade min första tidsultra i Karlstad. Återigen sprang jag Lidingö Ultra 50K, Göteborgsvarvet, Stocholm marathon, Vårruset, Tjejmilen och Uppsala 50K.

Totalt tid: 10209 min / 7d 02:08:38
Total sträcka: 1388,75 km
Antal träningspass: 148
Antal dagar med träning: 129 (35% av alla dagar)
Snitt sträcka per vecka: 26,2 km
Snitthastighet: 8,16 km/h (7:21 min/km)

Önskningar inför 2010:

* Få vara skadefri och frisk
* Att klara av TEC - 80km är ingen lek
* Att förbättra mina PB på maran och 50k
* Klara mitt första 100km-lopp
* Delta i ett 12-timmars
* Förbättra distansen i 6-timmars i Karlstad
* Förbättra tiderna i LU50K, Stockholm Marathon, Varvet, Uppsala och kanske om tillfälle ges Vårruset och Tjejmilen
2009-12-30 23:51.


Comments to the blog posting

Archive

 2019
 September (2)
 August (2)
 June (2)
 May (3)
 April (3)
 March (3)
 February (4)
 January (2)
 2018
 December (6)
 November (8)
 October (5)
 September (3)
 August (2)
 July (5)
 June (5)
 May (6)
 April (5)
 March (7)
 February (10)
 January (3)
 2017
 December (6)
 November (1)
 September (4)
 August (3)
 July (2)
 June (1)
 May (3)
 March (2)
 February (1)
 January (5)
 2016
 December (5)
 November (3)
 October (6)
 September (3)
 August (12)
 July (2)
 June (7)
 May (6)
 April (2)
 March (2)
 February (3)
 January (6)
 2015
 December (1)
 November (5)
 October (6)
 September (6)
 August (6)
 July (4)
 June (5)
 May (3)
 April (13)
 March (11)
 February (8)
 January (7)
 2014
 December (13)
 November (12)
 October (4)
 September (7)
 August (11)
 July (8)
 June (8)
 May (10)
 April (11)
 March (13)
 February (14)
 January (18)
 2013
 December (11)
 November (14)
 October (6)
 September (6)
 August (9)
 July (7)
 June (9)
 May (12)
 April (10)
 March (17)
 February (16)
 January (15)
 2012
 December (11)
 November (11)
 October (2)
 September (10)
 August (8)
 July (13)
 June (9)
 May (9)
 April (11)
 March (15)
 February (19)
 January (12)
 2011
 December (16)
 November (17)
 October (18)
 September (14)
 August (9)
 July (14)
 June (19)
 May (16)
 April (19)
 March (24)
 February (17)
 January (27)
 2010
 December (22)
 November (20)
 October (24)
 September (19)
 August (13)
 July (27)
 June (11)
 May (21)
 April (22)
 March (15)
 February (15)
 January (21)
 2009
 December (22)
 November (25)
 October (26)
 September (11)
 August (27)
 July (17)
 June (15)
 May (21)
 April (18)
 March (25)
 February (18)
 January (23)
 2008
 December (22)
 November (21)
 October (21)
 September (24)
 August (19)
 July (12)
 June (16)
 May (13)
 April (20)
 March (14)
 February (17)
 January (16)
 2007
 December (21)
 November (15)
 October (10)
 September (14)
 August (22)
 July (13)
 June (18)
 May (21)
 April (17)
 March (21)
 February (10)
 January (9)
 2006
 December (3)