Marcus Källman

Ironman - del 2

Målet för veckan var att det skulle bli mycket träning. Resultatet visade sig bli ungefär lika mycket träning som vanligt. Eftersom att jag var ledig torsdag och fredag provade jag på att köra dubbelpass båda dagarna och det gick alldeles utmärkt.

Jag är anmäld till Helsingör halvironman 2020 som ett delmål på vägen mot en Ironman 2021 och det ska bli roligt att prova på. Den här veckan har dock gett mig två bryderier:

1. Jag måste bli bättre på att simma och kombinera det med styrketräning.

2. Håller min kropp för löpningen? Just nu har jag problem med ena hälen som bränner något fruktansvärt efter cirka 8-10 kilometer löpning på asfalt. Hälkuddesyndrom? Början till hälsporre? Eftersom att det bara är ena hälen gissar jag att det inte handlar om material. Någon som varit med om något liknande?

Veckan bästa: Höjde min ftp på zwift ganska rejält. Fortfarande en bit från toppnoteringarna men ändå.

Veckans tuffaste: En halvmara efter ett skidpass några timmar tidigare.

2019-11-03 09:29.


Comments to the blog posting


Kan vara utskjutande hälben också. Tillräckligt stora skor. På IM behöver du ändå minst ett nr för stora skor. Hoka One One ;)och precis det du gör mjuka underlag.
16/11/2019


Archive