Annica Johansson

Men det tog jag inte med i beräkningen

Jag hade en idé om att träna på som vanligt i 5 veckor och sen göra ett nytt testlopp för att se om jag ligger i linje med mina ambitioner, jag vill ju följa ett träningsschema som utgår från att jag gör 5km bekvämt på 35min ungefär och det börjar om 6 veckor. 

Men jag räknade inte med en sak när jag planerade in nästa testlopp.

Kung Bore.

Hur mycket kan snö tänkas påverka snittfarten på en i övrigt ganska flack och lättlöpt runda? :D

2018-10-27 17:37.


Comments to the blog posting


För mig gör snölöpning ca 20 sek på medeltempot!
28/10/2018



Ungefär som terräng med andra ord?
28/10/2018



Ja , jag springer ännu långsammare i terräng :D
28/10/2018



Snöig terräng måste, kan jag sluta mig till, gå minst minuten långsammare :-D
Fast jag tror det går ännu saktare, eftersom man plötsligt inte ser var man sätter fötterna. Varenda rot, sten, kotte och knölighet ligger under snö och lurar. Innan man kan låta vikten flytta över till den andra foten måste man vara säker på var man satt ner den, det bli i stort sett rask promenad med andra ord :-)

28/10/2018



ja för mig är det svårt med svår terräng med stenar och rötter. Jag blir helt slut bara av kordinerandet! :D Snö på dessutom då får man ta det lugnt!
28/10/2018



Ja väglag och väder ... Tyngre skor, mer kläder, kallare luft ... Men inte funderat så mycket över hur mycket långsamare jag är på vinterlöpning ...
29/10/2018



Det är ju värt att fundera på, i alla fall om man strävar efter en viss måltid/fart/distans. Om man bara tänker må bra och vara frisk kanske man inte behöver bry sig så mycket :-)
29/10/2018



När jag följt schema har jag kört mängdlöpningen på puls, särskilt vinter- och terränglöpningen ... Försöker kpmma ihåg hur jag kört tempo och intervaller ... Men jag tror jag försökte följa de givna farterna där, fast utan att slå ihjäl mig, för osynlig is under snö är rätt läskigt.
29/10/2018



Men det är ju rätt smart faktiskt , jag har ju rätt bra koll på mina zoner. Om det blir "en sån vinter" kan jag alltid köra så länge som det står och på den puls som motsvarar 'lätt löpning' lr vad det nu kan vara, och strunta i distansen.
Har ett vagt minne av att jag gjort så förr och det fungerade bra. Bara jag kommer ut och igång ska det nog gå.
29/10/2018



Med småbarn är varje pass en seger! Men du fixar det. Spark!
30/10/2018



Tack!

I värsta fall får jag väl hållas på gymmet, på löpbandet. Det har jag också gjort förr :-)

30/10/2018


Archive

 2018
 December (3)
En bra trend
Yes! Jag kan!!
Surar
 November (8)
 October (5)
 September (3)
 August (2)
 July (5)
 June (5)
 May (6)
 April (5)
 March (7)
 February (10)
 January (3)
 2017
 December (6)
 November (1)
 September (4)
 August (3)
 July (2)
 June (1)
 May (3)
 March (2)
 February (1)
 January (5)
 2016
 December (5)
 November (3)
 October (6)
 September (3)
 August (12)
 July (2)
 June (7)
 May (6)
 April (2)
 March (2)
 February (3)
 January (6)
 2015
 December (1)
 November (5)
 October (6)
 September (6)
 August (6)
 July (4)
 June (5)
 May (3)
 April (13)
 March (11)
 February (8)
 January (7)
 2014
 December (13)
 November (12)
 October (4)
 September (7)
 August (11)
 July (8)
 June (8)
 May (10)
 April (11)
 March (13)
 February (14)
 January (18)
 2013
 December (11)
 November (14)
 October (6)
 September (6)
 August (9)
 July (7)
 June (9)
 May (12)
 April (10)
 March (17)
 February (16)
 January (15)
 2012
 December (11)
 November (11)
 October (2)
 September (10)
 August (8)
 July (13)
 June (9)
 May (9)
 April (11)
 March (15)
 February (19)
 January (12)
 2011
 December (16)
 November (17)
 October (18)
 September (14)
 August (9)
 July (14)
 June (19)
 May (16)
 April (19)
 March (24)
 February (17)
 January (27)
 2010
 December (22)
 November (20)
 October (24)
 September (19)
 August (13)
 July (27)
 June (11)
 May (21)
 April (22)
 March (15)
 February (15)
 January (21)
 2009
 December (22)
 November (25)
 October (26)
 September (11)
 August (27)
 July (17)
 June (15)
 May (21)
 April (18)
 March (25)
 February (18)
 January (23)
 2008
 December (22)
 November (21)
 October (21)
 September (24)
 August (19)
 July (12)
 June (16)
 May (13)
 April (20)
 March (14)
 February (17)
 January (16)
 2007
 December (21)
 November (15)
 October (10)
 September (14)
 August (22)
 July (13)
 June (18)
 May (21)
 April (17)
 March (21)
 February (10)
 January (9)
 2006
 December (3)