Caroline Hammaräng

Blog archive 2018

Lite av varje om lite av varje i en överglättig ton



Tur att jag nu har möjlighet att gå till en (bra) psykolog en gång i veckan stadigvarande. Har många rädslor, varav två är speciellt jobbiga och stora och de har också spätt på de ännu jobbigare existentiella tankarna. Hur jobbigt det än känns när jag ska gå dit så märker jag s... Read more...


Tredje & sista TANITA-mätningen 2018

181222: Read more...


Mecwelds jord(ande)-soppa & Sierras proteinbröd



Magalena angav inga mängder i receptet, så jag köpte så mycket som jag tänkte kunde varar lagom. Det vill säga för mycket. Totalt sex kastruller (tre den ena dagen och tre dagen därpå) blev det och då fick jag ändå inte plats med några haricots verts. Så det var kanske bara bra att ... Read more...


Jag kan numera titulera mig

Diplomerad kostrådgivare. Jag skrev tentan förra tisdagen och fick resultatet igår. Read more...


Läsdagbok 34

Naturkraft -Allt du vill kan du göra Read more...


Blodad tand





Frukost - Mellanmål - Lunch - Mellanmål - Middag (6)





Läsdagbok 33

Lazarus av Lars Kepler Read more...


Frukost - Mellanmål - Lunch - Mellanmål - Middag (5)





Frukost - Mellanmål - Lunch - Mellanmål - Middag (4)





Styrkepass 2 Vecka 5

Repdrag uppifrån 3-4x15-20 Read more...


Styrkepass 1 Vecka 5



Utfallssteg + Varannan Bicepscurl, varannan axelpress i lyftkomplex 3-4x15-20 Read more...


Styrkepass 3 Vecka 4

Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps. Read more...


Styrkepass 2 Vecka 4

Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps. Read more...


Styrkepass 1 Vecka 4



Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps. Read more...


Frukost - Mellanmål - Lunch - Mellanmål - Middag (3)





Styrkepass 3 Vecka 3

Axelpress i maskin 3x10-12 Read more...


Styrkepass 2 Vecka 3

Leg extention 3x10-12 Read more...


Styrkepass 1 Vecka 3



Liggande hantelpress I SUPERSET MED Fransk press med hantlar 3x10-12 Read more...


Så fullständigt onödigt

Det gör ju bara mer ont att se deras lycka. Inte för att jag vill vara tillsammans med honom. Vän? Troligen inte. Bara den primitiva känslan av att vilja göra illa. Read more...


Så dom vill alltså att användaren ska betala

för att DOM har haft tekniska problem??? Read more...


Frukost - Mellanmål - Lunch - Mellanmål - Middag (2)



Insåg just att jag glömt att ta lunchbilden: Sojaburgare med bönpasta och wokgrönsaker. Read more...


Frukost - Mellanmål - Lunch - Mellanmål - Middag (1)





Styrkepass 3 Vecka 2

Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps. Read more...


Styrkepass 2 Vecka 2

Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps. Read more...


Läsdagbok 32

Ekon av längtan av Tamara McKinley Read more...


Styrkepass 1 Vecka 2



Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps. Read more...


Nejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnejnej

Inte. Tillbaka. Hit. Read more...


Styrkepass 3 Vecka 1

Latsdrag I SUPERSET MED Alternerande hantelcurl 3x15-20 Read more...


Styrkepass 2 Vecka 1

Knäböj I SUPERSET MED Raka marklyft 3x15-20 Read more...


Styrkepass 1 Vecka 1



Bänkpress I SUPERSET MED Smal bänkpress 3x15-20 Read more...


Värsta mest djävulska ovädret ni överhuvudtaget kan tänka er

kom jag ut i. Hagelkorn stora som kikärtor, tur att man har cykelhjälm. Så nu står jag i receptionen med lånekläder och utan trosor. Read more...


Läkarbesök / IPS / Samtalsterapi / Avvisad igen / Helgen som gick & Veckan som kommer

Läkarbesök på PÖT 7/8 Read more...


Andra TANITA-mätningen 2018

180901: Read more...


Restaurangvandring



Tanken var egentligen att tura. Men reglerna för Turabiljetten är ändrade; nu får man bara ha bordet tur och retur x2. En timme och tjugo minuter för att beställa en trerätters, få maten, äta och dricka. Kasta i sig maten och halsa vinet? Hur tänkte dom där liksom? Read more...


Grimsholmen 10-12/8 2018 / Helgen som blev dödsstöten för dieten



Bilresan påbörjades efter lunch den 10:e. Med stopp på Rasta på Hallandsåsen. Kaffe och tre chokladstycksaker. Det känns ju så jävla mycket bättre att kränga sådana när namnen börjar eller slutar med ”sport”. Read more...


Hasslö 31/7-3/8-2018 / Pic or it didn’t happen



Med rubriken vill jag säga att inlägget innehåller diverse för andra rätt irrelevanta detaljer. Read more...


Annat som jag skulle passat mig för

Jobba kanske. Vet inte. Jag gör mina timmar men får ingenting annat att fungera. Vill bara gråta och bilden på kylskåpet känns som ett hån. Read more...


Det är Vecka 2 som jag måste passa mig för



Det kan i och för sig slå till närsomhelst men den senaste tiden har det varit den vecka som är Vecka 2 i mitt styrkeupplägg. Som är innevarande vecka. Som jag har spenderat i sängen alternativt på soffan. Med undantag för toalettbesök (tur det). Och lite mat då och då. Har ätit a... Read more...


Svalbard har börjat smälta

Jag brukar kunna slå den här typen av information ifrån mig, åtminstone tänka att det kommer att dröja många, många år ännu innan det blir riktigt farligt och att det nog kommer att gå att hindra utvecklingen i tid. Men efter inslaget i Aktuellt igår är jag rädd. Verkligen rädd. Ho... Read more...


Hur känns det när man mår bra?

Jag menar riktigt, riktigt bra. Read more...


Vi är kanske inte så mycket bättre

Ilska och massiv kritik mot Bierhoff och Ulrich-Voigt. Sedan hör jag om alla hot och rasistiska kommentarer mot Durmaz. Read more...


Möte / Midsommar / Annat

Möte i torsdags Read more...


Trevlig Midsommar





Dieten måste inte vara tråkig



även som det ser ut som att jag äter kräk.Kärnade ur och delade päron som jag körde i matberedaren tillsammans med lite vatten. Päronkräm! Eller nåt. Read more...


Mitt Kostupplägg

Jag tog fram ett upplägg från byggartiden för att se hur det fungerar så här fjorton år senare. Dock ökade jag de flesta av mängderna och la till en måltid; det är ju inte direkt så att jag ska dieta inför en tävling. Read more...


Mötet / Hemsideirritation / Kost & Motion & Lite annat...



Mötet ägde rum för nästan en månad sedan…Det blev ”intensivt” då handläggaren är väldigt intensiv, både som person och handläggare vad det verkar. Men vi gillade honom. Jag kände mig lättad och stressad på samma gång efter mötet. Det var inte som jag befarade, det vil... Read more...


Vecka 4 Dag 4

Baksida lår Read more...


Vecka 4 Dag 3



Vecka 4 Dag 2

Framsida lår Read more...


Vecka 4 Dag 1



Vecka 3 Dag 3



Vecka 3 Dag 2

In- & utsida lår 3 x 10-12 Read more...


Vecka 3 Dag 1



På samma sätt men ändå inte....



Önskar att jag kunde vara på plats i Kungsan idag.... Read more...


Vecka 2 Dag 4



Vecka 2 Dag 3



Vecka 2 Dag 2



Vecka 2 Dag 1



Vecka 1 Dag 4



Vecka 1 Dag 3



Vecka 1 Dag 2



Vecka 1 Dag 1



Det är ju UPPENBARLIGEN så att det är något som gör att jag (återigen) inte får det att fungera.

i mer än en halv eller en dag. Read more...


Soppan Dag 7



Soppan Dag 6



Soppan Dag 5

Soppan....(Gjorde ett nytt storkok igår där jag använde passerade tomater istället för krossade och pressade i massor av vitlök. Det gjorde mycket för smaken!) Read more...


Första TANITA-mätningen 2018

180427: Read more...


Soppan Dag 4



Soppan Dag 3



Soppan Dag 2



Soppan Dag 1



Vilken soppa



För mycket som snurrar i mig just nu. Dödsångest. Känns som att människor dör till höger och vänster. Chocken som inte lagt sig och samtidigt den bubblande glädjen över SM-guldet. Mina föräldrar på resande fot. Spåren av vårdepressionen. Ovisshet. Möte på Arbetsförmedlingen. ... Read more...


GULDET ÄR HEMMA!!!!



Växjö Lakers -Stort hjärta. Read more...


Ingen e' som Elias e'.....





Chockad

https://www.expressen.se/noje/avicii-ar-dod/ Read more...


Vipassana tysthetsretreat

Läste Sylvias inlägg om en pilgrimsvandring som hon gjort och kom då att tänka på att jag 2012 var på ett tiodagars tysthetsretreat (som jag hört talas om på AnneliePompes blogg) utanför Ödeshög. Det är inget jag kommer att göra igen men kanske att det kan vara intressant för andra ... Read more...


Vår / Skadeläge (II) / Hos rehabkoordinatorn / Hoppin

Trots alla glada Lakerstillrop är det så att jag har / har haft en lättare form av vårdepression. Inte alls ovanligt bland oss. Jobbigt för de som drabbas. Obestämdheten har / har haft på grund av att det ibland är svårt att skilja det ena från det andra. Read more...


#VilltillVIDA....





Bästa möjliga början





F x3





Mer än halva inne





Helt rättvist





Ett steg närmre men det finns mer att hämta





Långfredagsväder





Semifinaldags!





En kvar





Skåpet på plats igen





Så stressad att jag skakar och gråter

Fick idag hem ett beslutsunderlag på Jobb- och utvecklingsgarantin där det i förväg är ikryssat heltid. Read more...


Det gäller att hålla sig på isen





Jobb- och utvecklingsgarantin & Läkarbesök

Mina A-kassedagar börjar ta slut och jag är därför inskriven i Jobb- och utvecklingsgarantin från och med den 1/5. Ska bli kallad till (ytterligare) en handläggare. IPS räknas inte som en aktivitet, utan för att få aktivitetsstöd måste jag samtidigt utföra aktiviteter inom Jobb- oc... Read more...


Nedräkningen påbörjad





44





Litteratur om psykisk ohälsa

Om Dystymi: Read more...


Ibland känns det fortfarande som att

allt blir svart Read more...


Fem år igår





När jag tröttnar på att tvinga mig själv



Stänger av alarmet. Chrille ringer innan han åker till jobb. Jag somnar om igen. Stannar i sängen. Sover och spelar telefonspel. Kroppen gör vad den kan för att påminna mig om sitt behov av rehab och fysisk aktivitet. Tar en värktablett för att tysta den. Äter frukost för att kunna ta m... Read more...


Skadeläge (I) / Läkarbesök / Scheman



2017 lyckades jag komma upp i fem skadelägesrapporter, får se hur många jag kan åstadkomma detta år. Axeln känns inte jättemycket bättre; skadan kanske är större/värre än vad jag trodde från början. Ibland kan det kännas skapligt och sedan gör jag något –skakar en matta eller... Read more...


Några smoothies från 2017

Med reservation för upprepningar... Read more...


Motionsåret 2017 + Några tankar om 2018



Motionstimmar 2017 (Y-axeln: 10-20-30-40-50-60): Read more...


2017 -vart tog du vägen medan jag stod ut?



Jag inleder ungefär som i sammanfattningen av 2016: Read more...