Mattias Haegerstam

Blog archive September 2011

Lidingöloppet 2011



Det började laddas ordentligt i torsdag med Vitargo 75gr x2 och ingen träning på kvällen, kände att kroppen behövde vila. Jag kom isäng ungefär vid 23 tiden och sov gott. Fredag morgon och klockan ringer vi 06.40 upp och käka frukost med havregryn, physalisfrö, solrosfrö, sylt, ägg, k... Read more...


CX30™/CXWORX™



Idag hände det! Jag började med gruppträningspass på Medley och först ut av de jag tänkt mig att köra var Les Mills CX30™/CXWORX™ – Revolutionary Core Training. Les Mills core träningsprogram CX30™ byter namn till CXWORX™. Letar du efter en kort, skarp träning som kommer att ge... Read more...


Självdisciplin



Nu har jag läst en del och lyssnat på en del vad det gäller självförtroende, självdisciplin och förändring av det mentala. Det jag kommit fram till genom att sammanfatta och på eget vis tolka dessa skrifter är följande. Tror att det är viktigt samtidigt om jag känner att det ökar in... Read more...