Mattias Haegerstam

Blog archive May 2009

Vidingsjö 5 km

Personligt rekord i 5 km terräng Vidingsjö 23:52 Relativt avslappnat tempo, kändes skönt och inte alls som så jobbigt att jag trodde det skulle bli personbästa. Read more...


Blodomloppet 2010 - Linköping

10 km 49:23 Min allra första tavling i löpning. Dessutom personligt rekord på milen. Det var riktigt jobbigt, tråkigt grått mulet väder med lite snålblåst. Har jobbar två nätter och haft mycket och göra, skall jobba min tredje natt nu. Så väl förberedd kan man ju inte säga att jag... Read more...


En snabbare mil på 4v

Idag testar jag ett nytt sätt att träna för att se om jag blir snabbare på milen. Träning veckans alla sju dagar efter puls. Tre av dagarna ska vara lugn träning med en puls under 70%. I veckorna sker intervaller, backe och långlopp mm. Ska även göra 1 min planka varje dag under dessa veckor. Read more...